こんにちは、毎日の大半を座って過ごしていますセトセイラです。
フリーランスとして生きてけているのはありがたいことですが、本当に日常的に動かなくなったんですよねぇ。
ただでさえ、年齢と共に代謝が落ちているというのに・・・く・・・
そんな中、いつも仕事でもお世話になっているsuzuTarogを運営している鈴木太郎さんが、この度プライベートジムのELEMENTをオープンしたとのこと。
という訳で、体験レッスンに行ってきたのでご紹介したいと思います！
- パーソナルジムに行きたいけれど、お金があまりかけられない…
- 日常的にジムに行きたい
- ダイエットをしたい
- たった月額29,800円(※最安)で通い放題で通えるパーソナルジムの正体が気になる！
ELEMENTってどんなジム？
あまりにも筋トレが大好きすぎて、トレーニングジム付属のコワーキングスペースやトレーニングフィットネスメディアを運営している株式会社MIGRIDS代表の鈴木太郎さんが運営をするパーソナルジム。
これまで、100社近いジムを取材する中で「なんでパーソナルジムってこんなに高いの？」と思い、安く通えて、多くの人がジムに通うハードルを下げたいという願いを込めて作ったジムがELEMENTなのだそうです。
そんなELEMENTの料金プランは、かなり魅力的な設定になっています。
＊レギュラープラン 34,800円（税抜き）
全日（10時から22時まで）パーソナルトレーニング通い放題プラン
＊ディプラン 29,800円（税抜き）←最安
平日の日中（10時から18時まで）パーソナルトレーニング通い放題
＊メールプラン（オプション） 10,000円（税抜き）
上記トレーニングプランに合わせた食事指導プラン
プランが大きく2種類だけというのも、分かりやすくていいですね。
ちなみに、1回のトレーニングはたった30分間の超短期集中型！なので、忙しい人でもかなり通いやすそうですね。
- 通い放題プランで最安29,800円から通える！
- ダイエットにコミットしたい人のために、食事指導をオプションで付けられる！
- 1回のレッスン時間はたった30分間
三軒茶屋にあるELEMENTまでのアクセス！
ELEMENNTは、三軒茶屋駅から徒歩5・6分のところにあります。
出典 Googleマップ
道は単純ですが、実際道のりは住宅街の中を歩くので少し迷いやすいです。
道自体はひたすら真っすぐなので単純ですが、最初はGoogleマップを作動させて行くことをおすすめします。
目的地に到着すると、普通のオートロックのマンションがあります。
ただ、待機スペースがないので要注意です。
時間ぴったりくらいに到着できるように行くといいと思います！
ちなみに、マンションはとても綺麗でお洒落な雰囲気でした！
- アクセスは三軒茶屋駅から徒歩5・6分
- 住宅街で待機スペースもないので、時間ぴったりくらいに行くのがおすすめ
ELEMENTの内装
中に入ると、デーンと運動器具が並んでいます。
ジム施設というよりも、普通のマンションの一室をジム施設に改造しているという感じなのでアットホームな雰囲気が漂っています。
ちなみに、更衣室はこちらです。
シャワー室も完備されていて1人暮らし用の賃貸でよく見るシャワー室なので、使いやすそうです。
しかも、アメニティーの充実の仕方が女心をだいぶ分かっている感じです。
何と、化粧水・乳液・美容液・スキンケアローションが完備なだけではなくこれらがすべてオルナオーガニックというブランドものでした。
しかも、シャンプーはロクシタンだし、洗顔やクレンジングはファンケルという妥協のないブランドセレクション…。
他にも、髪ゴムやドライヤー、コテなどもありました。
後は、ウォーターサーバー完備に、ウェアや靴なども貸してもらえるので手ぶらで通うことができるのもポイントが高いですね！
- 高級アメニティが充実していて、嬉しい！
- シャワー・ウォーターサーバー完備
- ドライヤー・コテ完備
- レンタルウェア・シューズ有で、手ぶらで通える！
ELEMENT、体験レッスン開始！
まずは、お借りしたウェアとシューズに履き替えます。
ただ、シューズはあまりサイズがなかったので足のサイズが大きい、もしくは人よりもすごく小さいという自覚のある人は持参した方が良さそうです。
そして、こちらがELEMENTのトレーナーの井上さんです。
井上さんは、大手フィットネスクラブでトレーナーを務めた後に独立。その後、プロのフットサル選手のトレーニング指導も行っているのだそうです。
まずは、ELEMENTの料金やプランについての説明と、簡単な質疑応答をしていただきました。
ELEMENTは、現在女性と男性で8対2くらいの割合の会員バランスだそうです。
ダイエット目的に通われている方が最も多いとのことで、後は運動初心者の方も多いそうです。
ただ、よくあるジムのように短期的に一気に体重を落とすようなことはおすすめしておらず、あくまでも健康的な範囲で1カ月2・3㎏落とすようなトレーニングをおすすめしているようです。
ちなみに、通い放題というプランのELEMENTですが、実際にどれくらいの頻度で通われてる人がいるのですか？という質問には、なんと毎日通っている人もいるという回答が・・・！
そう考えると、三軒茶屋の近くに住んでいる人の方がよりおすすめですね。
ちなみに、ELEMENTではこんなトレーニングをしてくれます。
- ボディメイクとして筋力アップを目指すハードトレーニング
- 身体の部分で気になるところにメリハリをつけるトレーニング
- 動きが悪かったり動作しづらい箇所の機能改善を目標とするトレーニング
- 日々の仕事やELEMENTでのトレーニングの中で蓄積した疲労を取り除く、マッサージとストレッチ
そして、いよいよ本題です。
まずは現在の体の状態を知るために、体脂肪率や内臓脂肪の数値が計れる体重計で測定していきます。
私の場合、体重や内臓脂肪もかなり健康的なレベルだったので、部位的に気になる下半身を中心に絞るトレーニングをして頂くことに。
ただ、この日は体調があまり優れなかったのもあり軽い運動だけにして頂きました。
という訳で、今回はトレーニング器具なしで簡単なスクワットを3種類やって頂きました。
スクワットは、ダイエットする人も筋力をつけたい人も必ずやる運動項目なのだそうです。
かなり難易度の低いものをやらせて頂いたのですが、終わった後はかなりの息切れが・・・
実際のトレーニングでは30分間に運動を凝縮させる分、休憩をあまり挟まずに運動を行っていくそうです。
ちなみに、トレーニング中は井上さんの優しい指導と易しい声掛けに支えられるのですごく運動しやすかったです。
こういうジムは、トレーナーさんとの相性が最も重要と言っても過言ではないですからね。
そういう点で、井上さんはとても丁寧で優しいのでとても良かったです。
そして、運動が終わった後にプロテインを出してくださいました。
こちらは、トレーニング後に必ず出されるサービスなのだそうです。
ちなみにお味はチョコレート味でした。
- 自分の体力や、現在の体調に合わせた運動を指導してくれる
- 30分間集中型なので、休憩はあまりない
- トレーナーの井上さんはめちゃくちゃ丁寧で優しい
- トレーニング後にプロテインがもらえる！
ELEMENTは、サクッと運動してサクッと帰りたい人におすすめ！
という訳で、ELEMENTの体験トレーニング終了しました！
本当に滞在時間がたった30分間だけだったので、サクサクっと終わりびっくりです。
しかし、けっこう濃厚な時間だったので、終わった後は「え？まだ30分しか経ってないの！？」という驚きの方が強かったです。
施設は広くはないですが、かなり綺麗ですし、アメニティも充実しているので女性は特に嬉しい環境のジムでした。
何より、プライベートジムが最安29,800円で通いたい放題というのは本当になかなかないですよね…。
まさに、安くて早い！というジムでした。
「ジムに通いたいけど、高いんだよね・・・。」とか「サクッと運動してサクッと帰りたい」という人に特におすすめしたいジムです！
体験トレーニングは3,000円かかるのですが、カウンセリングは無料なので気になる人はまずは話を聞きに行ってみてくださいね！
ELEMENT店舗情報
| 名称 | ELEMENT（エレメント） |
| 住所 | 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8コルティーレ世田谷203 |
| アクセス | 三軒茶屋駅より徒歩5分 |
| 詳細 | https://element-gym.com/ |
